Alívio Natural para Cefaleias: Descubra Dois Óleos Essenciais
Conheça os benefícios da lavanda e da hortelã para combater dores de cabeça e enxaquecas, proporcionando uma abordagem holística ao bem-estar.
As cefaleias podem ter um grande impacto na rotina de quem as sofre, especialmente quando se trata de enxaquecas severas.
André Dourado, autor do 'Guia Prático de Medicina Natural', explica que "as cefaleias podem manifestar-se por diversos fatores, variando tanto em intensidade como na sua localização".
Entre as causas mais frequentes, destaca-se o stress e a ansiedade como fatores de origem nervosa, o consumo excessivo de álcool como causa tóxica, e problemas biliares.
Para as dores que se sentem na região frontal ou que afetam a cabeça de forma geral, Dourado sugere a utilização de dois óleos essenciais:
- Lavanda: Respire o óleo essencial de lavanda diretamente do frasco ou use de 3 a 5 gotas num pano durante um minuto. Este procedimento pode ser repetido a cada 10 minutos, até um máximo de 6 vezes. Alternativamente, pode aplicar 1 ou 2 gotas do óleo na zona da dor e massajar.
- Hortelã: Utilize um creme que contenha 1% de óleo essencial de hortelã para massajar a região dolorida ou ao longo do nervo. Este creme pode ser adquirido em lojas de produtos naturais, ou você pode preparar um em casa misturando 1 ml (cerca de 25 gotas) de óleo essencial de hortelã com 100 ml de creme.
