Como evitar o incômodo das unhas encravadas no verão

As unhas encravadas são um problema comum que pode causar desconforto, especialmente durante o verão, quando o uso de calçado aberto se intensifica. Ao jornal The Guardian, o podólogo Joshua Hollinger, da Rothman Orthopaedics, explicou as causas e as formas de prevenção.

Uma das principais razões para o surgimento de unhas encravadas é o corte inadequado. Muitas pessoas cometem o erro de moldar a unha seguindo a curva da parte branca, o que não é recomendado. "Quando se cortam demais os cantos, a unha tende a enrolar-se na pele circundante em vez de manter-se plana, resultando em encravamento", explica Hollinger. Além disso, cortar a unha de forma excessiva ou arredondada pode criar fragmentos que perfuram a pele.

Outro fator a considerar é o uso de calçado muito justo. Sapatos com bicos estreitos geram pressão nos cantos das unhas, aumentando o risco de encravamento. A genética também desempenha um papel importante, uma vez que é comum observar famílias inteiras a lidarem com o mesmo problema. Pessoas que têm joanetes estão igualmente mais propensas a desenvolver unhas encravadas.

Para prevenir este incómodo, é crucial cortar as unhas de forma correta, permitindo que cresçam um pouco além da ponta. É recomendável realizar o corte a cada três ou quatro semanas, embora a frequência possa variar conforme o crescimento individual das unhas.

Adicionalmente, utilizar sapatos mais largos proporciona espaço suficiente para os dedos, minimizando assim a pressão. O especialista ainda sugere ter cautela com pedicures, pois podem levar a cortes laterais que acentuam o problema.

No caso de desportistas, um período de adaptação ao calçado novo é essencial para evitar que as unhas cresçam de forma inadequada. Se a tendência para unhas encravadas for genética, a cirurgia pode ser uma solução eficaz, especialmente para aqueles que enfrentam problemas recorrentes. Contudo, é sempre aconselhável consultar um profissional especializado antes de qualquer procedimento.