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Cozinhar: A chave para manter a mente saudável após os 65 anos

há 8 horas

Descubra como a prática da cozinha pode ser uma atividade benéfica para o cérebro e o bem-estar dos mais velhos.

Cozinhar: A chave para manter a mente saudável após os 65 anos

Manter a mente ativa é fundamental à medida que envelhecemos, e muitos recorrem a jogos como Sudoku ou palavras-cruzadas para evitar o comprometimento cognitivo. No entanto, uma nova abordagem sugere que cozinhar pode ser ainda mais benéfico, especialmente para aqueles com 65 anos ou mais.

A rede de lares espanhola Emera defende que a prática culinária não só exerce a mente, mas promove também a ligação social quando realizada em conjunto. Cozinhar oferece oportunidades para o planeamento e a criatividade, além de estimular as habilidades motoras.

Recordar receitas do passado pode ainda ajudar a aprimorar a memória. Por último, ao envolver-se nesta atividade, pode-se reavivar o apetite, algo que muitas vezes diminui com a idade.

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