Aposte nestes 11 alimentos e garanta o seu zinco

O zinco é um mineral crucial para o organismo, pois não é produzido naturalmente pelo corpo humano, sendo necessário obtê-lo a partir da alimentação, segundo a dietista Natalie Rizzo, em entrevista ao Today.

Além de favorecer a cicatrização de feridas, o zinco desempenha papel importante na saúde do olfato e do paladar. Para garantir níveis adequados deste nutriente, é aconselhável incluir certos alimentos na sua dieta.

Em entrevista ao Today, Rizzo fez uma lista de alimentos ricos em zinco que devem ser indispensáveis na sua despensa. Confira:

1. Ostras; 2. Carne de vaca; 3. Peru;