Elimine estes seis alimentos que provocam inflamação e aumentam a gordura abdominal

A ingestão de determinados alimentos inflamatórios pode resultar no aumento da gordura visceral, um tipo de gordura que se acumula na região abdominal e que, embora desempenhe um papel protetor, em excesso pode comprometer a saúde.

A dietista Krutika Nanavati, em declarações ao portal SheFinds, partilhou uma lista de seis alimentos que deve evitar para manter os níveis de gordura visceral sob controlo:

1. Margarina;
2. Frutas secas com aditivos;
3. Óleo de cozinha;
4. Iogurtes aromatizados;
5. Noodles instantâneos;
6. Adoçantes artificiais.

Eliminar ou reduzir a ingestão destes produtos pode ser um passo importante para uma alimentação mais saudável e para a manutenção do bem-estar geral.