Alívio natural para os calores da menopausa: descubra duas infusões eficazes

A menopausa é uma etapa que pode apresentar vários desconfortos, entre os quais se destacam os calores ou fogachos. Segundo o autor André Dourado, no seu 'Guia Prático de Medicina Natural', algumas plantas medicinais podem ser aliadas neste processo.

Duas infusões destacam-se pela sua eficácia: a infusão de salva e a infusão de trevo vermelho.

Infusão de salva

A salva, uma erva bastante utilizada na culinária, possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir a irritabilidade e combater as insónias. Para preparar esta infusão, adicione uma colher de chá ou sobremesa de folhas de salva a uma chávena de água a ferver. Deixe a infusão repousar durante 10 minutos antes de consumir. Recomenda-se beber duas a três chávenas por dia para obter melhores resultados.

Infusão de trevo vermelho

O trevo vermelho também apresenta benefícios para o alívio dos calores menopáusicos. Para a sua preparação, coloque uma colher de sobremesa de folhas ou flores de trevo vermelho em uma chávena de água fervida e deixe infundir por 10 minutos. Assim como a salva, é aconselhável consumir duas a três chávenas diariamente.

Incorporar estas infusões na sua rotina pode proporcionar um alívio significativo durante a menopausa.